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在放鬆按摩和訓練上也開始有針對筋膜的系統推陳出新。

筋膜是什麼??
 
筋膜在國外行之有年，早期研究人體時大多關注肌肉、骨骼。
但後來發現筋膜有相當重要的功能:
傳遞力量、維持體態、幫助淋巴循環等
 
在放鬆按摩和訓練上也開始有針對筋膜的系統推陳出新。
 
筋膜是包在肌肉、神經、血管、骨骼的結締組織
筋膜沾黏會造成痠痛、活動受限、循環變差等影響。
 
把檸檬橫向的切開，可以看到有白色的膜包在果肉外面
就像筋膜把肌肉包住
 
好比雨衣時候，如果把右邊腋下的雨衣打節右手上抬也會受限
好比筋膜沾黏造成的受限或痠痛問題。
 
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