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筋膜刀保養的頻率

筋膜刀保養的頻率
 
現代生活習慣長期維持相同姿勢，
酸痛問題已經成為老少都有的困擾。
 
如果已經痠痛多年可約一周一次
把長期沾黏放鬆後約一月一次就可以很好的
幫助肌筋膜維持彈性。
如果是工作較容易緊繃(如辦公室、牙醫等)
可以約兩周保養一次。
 
此外筋膜刀放鬆有助於筋膜保持水分，
淋巴、血液循環更順暢，也讓皮膚的狀態更好更水嫩。
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