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筋膜保養好處多 - 筋膜保養的頻率? | 嘉義筋膜放鬆
筋膜保養好處多
筋膜保養就是維持肌筋膜的彈性和張力的平衡。
有些人因為工作壓力大，工作需要長期維持
固定的姿勢、或訓練，造成緊繃。
這時候可以透過筋膜刀把沾黏的部位鬆開，
達到改善痠痛的效果
一般建議1個月1~2次的筋膜保養，
有助保持肌筋膜彈性，預防痠痛
保持筋膜健康對淋巴、血液循環也有很好的幫助
間接也讓皮膚狀態更好
對於運動、健身人士筋膜更有
提升運動表現、改善發力、肌肉張力更平均
改善訓練時沾黏部位代償、痠痛
幫助身體恢復等好處
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