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筋膜刀搭配訓練進步更快 | 嘉義徒手按摩 | 嘉義筋膜放鬆

筋膜刀搭配訓練進步更快
 
 
改善痠痛、想要有漂亮的肌肉線條
都需要肌筋膜張力平衡
才能讓肌肉正確的發力。
 
透過把太緊繃的筋膜放鬆
強化太弱的肌肉，才能讓訓練更正確，避免代償。
 
 
如果訓練一段時間，發現都沒進步，或是痠痛無法改善
可能是代償太嚴重，或是需要把太緊繃的筋膜做放鬆。
 
若訓練沒有針對體態排列、核心、呼吸打好基礎
都會影響訓練的效果。
 
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