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筋膜刀和按摩的差別 | 筋膜刀按摩是什麼? 與一般按摩的差別?

筋膜刀和按摩的差別
 
按摩比較針對肌肉作放鬆
利用按壓的方式刺激肌肉的感受器(高爾基腱器)
達到放鬆肌肉的效果。
 
筋膜刀針對筋膜做鬆解
透過工具在筋膜創造不同方向的力量達到
放鬆的效果。
 
很多時候痠痛的問題是因為筋膜沾黏(或緊繃，糾在一塊)
單純按壓沒辦法把筋膜鬆開。
 
所以有人常常按摩，但是還是很酸痛。
筋膜內也有感受器，太緊也會限制身體的活動，
大部分長期酸痛問題在筋膜而不是只有肌肉。
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