首頁 > 筋膜放鬆
上肢-棘下肌
筋膜是包覆肌肉、神經、內臟的結締組織 筋膜的功能是幫助身體、器官維持在正常部位。 正常狀態的筋膜是富含水份的。 這可以讓筋膜良好的滑動、伸展。
筋膜其實遍佈全身，就像蜘蛛網一樣包著身體。 好比穿著一件筋膜雨衣 如果雨衣的一小角被抓住 身體就會被拉向一邊。
這些簡單的腰部保養方法，讓你告別痠痛。 腰痠大部份是因為核心無力 下背部負擔太大造成痠痛需要核心去分擔
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